dominokijev
Mottnk

Meggyzdsnk, hogy egy DOMINOS szmra az igazi beteljesls az, hogy ha kemny kzdelem rn elri kitztt cljt, majd megfradva, de mgis diadalITTASan elfekszik a "csatatren".

     
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
     
Men
     
2017 tavasz
     
2016-17 tl
     
Ltogatk
Induls: 2006-11-21
     
Egyb hrek
Egyb hrek : Sr, izomlz s fradtsg

Sr, izomlz s fradtsg

PavlicsL  2009.07.13. 23:42

Egy rdekes tanulmny...


Sr s izomlz

rdekes cikk jelent meg minap az egyik hrportlon. Egy spanyol tanulmny a sportkzben elhasznlt folyadk ptlst vette grcs al s prhuzamot von az izomlzzal valamint a fradtsggal is:

"...Hatkonyan ptolja a sportolskor elvesztett folyadkmennyisget a testedzs utn elfogyasztott sr, a benne tallhat antioxidnsok pedig cskkentik a testedzs kvetkeztben fellp izomlzat s fradtsgot... A vzzel sszehasonltva a sr folyadkptl szerepvel kapcsolatban semmi olyan szempont nem merlt fel, ami fogyasztst ellenjavalln... Alkoholtartalma ellenre a sr - ha sszel fogyasztjk - brmelyik sportg sportolja szmra kitn ital... A spanyolorszgi ksrletben 16 szemly vett rszt. A rsztvevk kt-hrom kilogrammot vesztettek a testslyukbl, mindenekeltt vizet; egyik edzsen a folyadk ptlsra csak vizet kaptak, a msikon a kapott folyadk ktharmada sr volt, a tbbi vz"

Szmolgattam egy kicsit. Ha foci kzben 2-3 kilogrammat vesztnk slyunkbl, ami mindenekeltt vz, akkor az literre tszmolva (ismerve a vz srsgt 1g/cm3) 1kg=1000g->1000cm3=1liter, teht 2-3kg kb 2-3 liter folyadk. Ha ezt 2/3 arnyban srrel ptoljuk, akkor az meccsenknt 1,3-2 liter sr, ami 3-4 veg srt jelent!

Ezek szerint ideje tgondolni a meccsek utni "Beugrunk EGY srre a Regbe" szlligt, mert a tanulmny szerint az kevs, nem cskkenti a fradtsgot s mg izom lzunk is lesz :)

 

Ne felejtstek el, hogy htfn meccs van!!!

PavlicsL

     
Archvum
     

PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA    *****    PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA    *****    Lakatos munka- Épületlakatos munka- Haidekker kerítés - Haidekker kapu- Teraszkorlát- Lakatos munka szerelés- Hullámrács    *****    Itachi Shinden második fejezet!! - ÚJ FEJEZET - Felkerült a könyv második harmada!! Konoha.hu - KATT!! KATT! KATT!! KATT    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Kedves Csokoládé kedvelõk! Segítségeteket kérném a kérdõívem kitöltéséhez! Témája a CSOKOLÁDÉ MÁRKÁK! Köszön    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    Aki szörnyekkel küzd, vigyázzon, nehogy belõle is szörny váljék. S ha hosszasan tekintesz egy örvénybe, az örvény vissza    *****    Rose Harbor, ahol a tenger suttog és a múlt sosem tûnik el teljesen. - FRPG - csatlakozz közénk te is :)    *****    Egy kikötõ, ahol minden hullám egy új kezdetet ígér. Rose Harbor, több mint egy város, egy világ a világ mögött.    *****    Rose Harbor &#8211; kisvárosi báj, nagy titkokkal - légy részese te is ennek a kalandnak :) - FRPG    *****    Óceán, erdõ, csillagfény &#8211; minden ösvény Rose Harborba vezet - aktív FRPG közösség    *****    Itachi Shinden 1. kötet Magyarul elérhetõ a konoha.hu -n. Nézzetek be! *** Itachi Shinden 1. kötet Magyarul elérhetõ!!!    *****    ÁGICAKÖNYVTÁRA - KÖNYVEK, KÖNYVEK, KÖNYVEK - ÁGICAKÖNYVTÁRA    *****    MOVIE-NIGHT -> Filmek, Sorozatok <- MOVIE-NIGHT    *****    Movie-    *****    Játssz a színekkel keress szebbnél szebb képeket, építs, szépítsd a portálod, hogy szebb és színesebb legyen a világod!